Lavar bem o filé do peixe com limão. Depois, cozinhar, com um pitada de sal. Aguardar Juntar a cebola, o tomate, o alho, o cheiro verde e refogar no azeite (se quiser, colocar sal). Desfiar o peixe, mistura por um minuto com o refogado, formado uma massa única e apagar o fogo. Bater o ovo com algumas gotas de limão, até ficar uma mistura bem uniforme. Colocar a massa do peixe em uma forma refratária e cobrir com o ovo batido. Levar ao forno médio e deixar dourar.
Gramas por Porção: 123 g
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