CAMARÃO CREMOSO LIGHT

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

247 g
CAMARÃO CREMOSO LIGHT

Ingredientes de: CAMARÃO CREMOSO LIGHT (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Camarão cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer CAMARÃO CREMOSO LIGHT

Colocar o camarão em uma vasilha e adicionar o limão, o alho e o sal.Misturar, cubrir e colocar na geladeira por 20 min e enquanto isso coloque uma panela no fogo com o óleo e a cebola oicadinha e refogue. Acrescente o camarão na panela e em seguida o tomate picadinho , o molho de tomate, a farinha já dissolvida em 50 ml de água com o coentro mexendo pouco até engrossar que será rapidinho.Coloque este preparado em um refratário e mais o requeijão e misture bem. Por cima coloque o queijo parmesão ralado. Levar ao forno pre aquecido por 10 min.

Informações Nutricionais de CAMARÃO CREMOSO LIGHT

Gramas por Porção: 247 g

  • Calorias 282,46 kcal
  • Carboidratos 8,42 g
  • Proteínas 31,84 g
  • Gorduras Totais 12,39 g
  • Gord. Saturadas 4,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,97 g
  • Sódio 767,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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