carne moida com legumes

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

135 g
carne moida com legumes

Ingredientes de: carne moida com legumes (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Abobrinha italiana cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer carne moida com legumes

refogar a carne com oleo,sal,cebola e o alho
- colocar os legumes e colocar 1 copo de agua ,deixar cozinhar até secar a agua

Informações Nutricionais de carne moida com legumes

Gramas por Porção: 135 g

  • Calorias 233,64 kcal
  • Carboidratos 9,33 g
  • Proteínas 18,21 g
  • Gorduras Totais 13,25 g
  • Gord. Saturadas 4,96 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,56 g
  • Sódio 60,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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