BRÓCOLIS GRATINADO DA FRAN

Tempo de preparo de Brócolis gratinado da Fran :
Porções6
Gramas por porção192 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brócolis gratinado da Fran

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis gratinado da Fran

cozinhe o brocolis ao dente reserve, fazer molho branco, com a margarina o trigo e o leite e condimentos de sua preferencia cozinhe ate engrossar disponha o brocolis em um refratario coloque o molho branco por cima o por ultimo o queijo leve para gratinar

Informações Nutricionais de Brócolis gratinado da Fran

Gramas por porção192 g
  • Cal
    181.63 kcal
  • Carb
    12.52 g
  • Prot
    10.25 g
  • Gord Tot
    10.24 g
  • Gord Sat
    5.02 g
  • Gord Trans
    0.15 g
  • Fibras
    1.85 g
  • Sódio
    282.98 g
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