pudim de claras diet

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

60 g
pudim de claras diet

Ingredientes de: pudim de claras diet (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Açúcar refinado Fit União
check uncheck 100,0 mililitros de Leite desnatado Parmalat
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pudim de claras diet

1. Bata as claras até ficarem em neve bem firme. Acrescente o açúcar e continue a bater 2. Separe cerca de um copo (250ml) das claras batidas e junte o cacau. Bata um pouco até o cacau ficar bem misturado as claras 3. Unte uma forma de pudim com manteiga e verta uma parte das claras batidas (o preparado branco) e a seguir espalhe um pouco do preparado das claras com cacau (preparado castanho). Verta novamente o preparado branco e a seguir o castanho. Termine com o preparado branco 4. Leve ao forno em banho maria por cerca de 20 minutos. Desenforme quando estiver morno 5. Derreta o chocolate no leite (eu pus no forno quente logo depois de retirar o pudim, mas pode ser derretido no micro-ondas)

Informações Nutricionais de pudim de claras diet

Gramas por Porção: 60 g

  • Calorias 71,52 kcal
  • Carboidratos 13,27 g
  • Proteínas 4,00 g
  • Gorduras Totais 0,05 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,40 g
  • Sódio 61,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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