PROTEINA DE SOJA REFOGADA COM QUINOA

Tempo de preparo de proteina de soja refogada com quinoa :
Porções10
Gramas por porção35 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: proteina de soja refogada com quinoa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer proteina de soja refogada com quinoa

Deixe a proteína de soja fina escura de molho por duas horas, reserve. Deixe a quinua ferver com agua até cobrir rente até ela absorver toda a agua, reserve, refogue a cebola cortadinha no azeite, acrescente a cenoura ralada, coloque a proteína e a quinua, coloque sal e temperos de sua preferencia, deixe refoga até ficar bem sequinha. Obs,cada porção equivale a duas colheres de sopa

Informações Nutricionais de proteina de soja refogada com quinoa

Gramas por porção35 g
  • Cal
    68.52 kcal
  • Carb
    6.46 g
  • Prot
    8.28 g
  • Gord Tot
    1.00 g
  • Gord Sat
    0.15 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.83 g
  • Sódio
    1.05 g
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