LINGUADO AO LEITE DE COCO

Tempo de preparo de linguado ao leite de coco :
Porções2
Gramas por porção126 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: linguado ao leite de coco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer linguado ao leite de coco

Refoga a cebola o tomate, o alho no oleo de coco, não demorar muito, até a cebola ficar transparente, coloca o filé dividido no meio e deixa cozinhar,acrescenta uma colher de sopa de leite de coco e 2 colheres de coentro picado

Informações Nutricionais de linguado ao leite de coco

Gramas por porção126 g
  • Cal
    129.59 kcal
  • Carb
    4.81 g
  • Prot
    10.52 g
  • Gord Tot
    7.70 g
  • Gord Sat
    6.65 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.35 g
  • Sódio
    41.22 g
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