nhoque de brocolis

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

131 g
nhoque de brocolis

Ingredientes de: nhoque de brocolis (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer nhoque de brocolis

Afervente por aproximadamente 5 minutos, o Brocoli com pitadas de sal, escorra-o e amasse-o bem Junte ao Brocole amassado a ricota bem amassadinha, o ovo, o, a farinha de trigo, o sal e a pimenta-do-reino Misture tudo e amasse com as mãos, até obter uma massa uniforme e consistente Faça bolinhas médias e cozinhe-as em água fervente Retire-as quando elas subirem à superfície da água na panela Sirva com molho vermelho ou aquele de sua preferência

Informações Nutricionais de nhoque de brocolis

Gramas por Porção: 131 g

  • Calorias 172,42 kcal
  • Carboidratos 14,13 g
  • Proteínas 11,99 g
  • Gorduras Totais 7,61 g
  • Gord. Saturadas 4,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,56 g
  • Sódio 270,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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