Receitas > Tortas > Torta de Brocolis Dukan

Torta de Brocolis Dukan

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

159 g
Torta de Brocolis Dukan

Ingredientes de: Torta de Brocolis Dukan (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Amido de milho
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
check uncheck 3,0 pires de Brócolis cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Brocolis Dukan

Em uma assadeira bata os ovos. Acrescente o iogurte aos ovos e misture bem. Coloque a maisena, a pitada de sal e misture. Em outro recipiente, misture o frango, o brócolis e o requeijão. Coloque o fermento na massa. Junte o recheio à massa e leve para assar no forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos. Pronto!

Informações Nutricionais de Torta de Brocolis Dukan

Gramas por Porção: 159 g

  • Calorias 129,69 kcal
  • Carboidratos 10,55 g
  • Proteínas 10,17 g
  • Gorduras Totais 5,57 g
  • Gord. Saturadas 2,79 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,78 g
  • Sódio 196,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;