Arroz com frango integral e legumes

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

169 g
Arroz com frango integral e legumes

Ingredientes de: Arroz com frango integral e legumes (Limpar)

check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão amarelo cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com frango integral e legumes

Pique as sobrecoxas de frango eme pequenos pedaços, tempere com limão sal, e a páprica doce, se quiser acrescente um pouco de gengibre ralada.Doure o alho e cebola. Acrescente o frango e deixe dourar. Adicione o arroz, mexendo para fritar um pouco. Acrescente a água e quando estiver fervendo, abaixe o fogo até que esteja cozido.

Informações Nutricionais de Arroz com frango integral e legumes

Gramas por Porção: 169 g

  • Calorias 222,55 kcal
  • Carboidratos 10,95 g
  • Proteínas 25,90 g
  • Gorduras Totais 7,96 g
  • Gord. Saturadas 2,15 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,94 g
  • Sódio 83,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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