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Sopa leve de frango com legumes

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

211 g
Sopa leve de frango com legumes

Ingredientes de: Sopa leve de frango com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 unidades grandes de Chuchu cozido
check uncheck 200,0 gramas de Filé de frango cozido
check uncheck 10,0 gramas de Gengibre
check uncheck 0,5 colheres (chá) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 4,0 ramos médios de Couve-flor crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa leve de frango com legumes

Primeiro refoga o frango com o alho e sal. Acrescenta os legumes picados, eu ralei uma parte e deixei cubos grandes de chuchu e cenoura para bater no liquidificar e virar um creme. A couve-flor também bati no liquidificar com a cenoura e chuchu.

Informações Nutricionais de Sopa leve de frango com legumes

Gramas por Porção: 211 g

  • Calorias 89,18 kcal
  • Carboidratos 10,49 g
  • Proteínas 9,40 g
  • Gorduras Totais 1,55 g
  • Gord. Saturadas 0,35 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,69 g
  • Sódio 4,36 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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