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Panqueca proteica de banana

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

91 g
Panqueca proteica de banana

Ingredientes de: Panqueca proteica de banana (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Banana prata
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cacau em pó Garoto
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Canela em pó
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia
check uncheck 5,0 gotas de Adoçante líquido Zero Cal
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca proteica de banana

Bata no liquidificador, unte a frigideira com óleo de coco ou de canola (um piiinguinho já basta) e prepare as panquecas cuidando pra não queimar. Faça do tamanho de um CD mais ou menos. Decore com a outra metade da banana e canela :)

Informações Nutricionais de Panqueca proteica de banana

Gramas por Porção: 91 g

  • Calorias 182,35 kcal
  • Carboidratos 43,31 g
  • Proteínas 9,45 g
  • Gorduras Totais 3,92 g
  • Gord. Saturadas 1,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 11,32 g
  • Sódio 2,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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