TORTA DE CARNE MOÍDA COM LEGUMES

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

88 g
TORTA DE CARNE MOÍDA COM LEGUMES

Ingredientes de: TORTA DE CARNE MOÍDA COM LEGUMES (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 unidade pequena de Abobrinha cozida
check uncheck 8,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 300,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 1,0 lata de Ervilha enlatada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TORTA DE CARNE MOÍDA COM LEGUMES

Modo de preparo Para a massa, refogue em uma panela o azeite, a cebola e o alho até dourar. Em uma vasilha, coloque a carne moída, o ovo, a farinha de trigo e tempere com sal e pimenta. Misture e adicione o refogado de alho e cebola. Em uma forma de fundo removível untada com azeite ou óleo, coloque a massa e forre o fundo e as laterais. Leve a geladeira por cerca de 20 minutos para assim, firmar a massa. Para o recheio, salteie na manteiga os legumes por cerca de 3 minutos. Acerte o sal e a pimenta e recheie a massa reservada. Leve para assar em forno pré-aquecido a 160ºC por aproximadamente 1 hora.

Informações Nutricionais de TORTA DE CARNE MOÍDA COM LEGUMES

Gramas por Porção: 88 g

  • Calorias 121,50 kcal
  • Carboidratos 6,85 g
  • Proteínas 10,22 g
  • Gorduras Totais 6,05 g
  • Gord. Saturadas 1,92 g
  • Gord. Trans 0,21 g
  • Fibras 2,13 g
  • Sódio 115,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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