Bolinho grelhado de aveia

Name: Bolinho grelhado de aveia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 2,50 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos; 3,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira; 4,00 colheres (sopa) de Espinafre cozido; 3,00 unidades médias de Clara de ovo de galinha; 3,00 colheres (sobremesa) rasas de Azeite de oliva extra virgem Spoleto; 1,00 unidade média de Cebola; 2,00 dentes de Alho cru

Preparo

10 minutos

Rendimento

15 porçoes

Gramas por Porção

24 g

Ingredientes de: Bolinho grelhado de aveia (Limpar)

2,5 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos

3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira

4,0 colheres (sopa) de Espinafre cozido

3,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha

3,0 colheres (sobremesa) rasas de Azeite de oliva extra virgem Spoleto

1,0 unidade média de Cebola

2,0 dentes de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho grelhado de aveia

Refogue no azeite, a cebola e o alho. Acrescente o espinafre e deixar cozinhando até murchar. Picar e tirar a água e reservar. Misture a aveia, as claras, o queijo ralado e o espinafre reservado. Faça bolinhos, em forma de hamburguer. Aqueça uma frigideira c/ antiaderente e frite esses bolinhos.