Lasanha de Frango e Brócolis

tempo de preparo

Preparo

120 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

143 g
Lasanha de Frango e Brócolis

Ingredientes de: Lasanha de Frango e Brócolis (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de Frango e Brócolis

pique o brócolis e refoque no alho com pouco sal. cozinhe o frango na água com dentes de alho, cheiro verde e sal, depois de cozido desfie e refogue na cebola, acerte o sal e acrescente o requeijão. aqueça o leite e engrosse com maisena, e tempere a agosto com folhas de manjericão fresco, cebolinha, salsa, alho, sal e pimenta. Esfarele o queijo branco e reserve. No fundo do refratario coloque um pouco do molho branco, acrescente três tiras da massa para laranha, acrescente o queijo e o brócolis cubra com mais molho, faça outra camada de massa, coloque mais molho, agora coloque o frango e vá intercalando molho massa e recheios, por fim finalize com a mussarela. Leve ao forno por baixo por 50min

Informações Nutricionais de Lasanha de Frango e Brócolis

Gramas por Porção: 143 g

  • Calorias 185,17 kcal
  • Carboidratos 9,03 g
  • Proteínas 19,12 g
  • Gorduras Totais 7,63 g
  • Gord. Saturadas 4,27 g
  • Gord. Trans 0,01 g
  • Fibras 0,19 g
  • Sódio 154,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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