Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

472 g
Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

Ingredientes de: Omelete de espinafre com tomates e mussarela light (Limpar)

check uncheck 2,0 pires de Espinafre cru
check uncheck 4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 10,0 unidades pequenas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

Bata as claras em neve, pique o espinafre, os tomates e a mussarela. Bata as gemas. Misture tudo com delicadeza para as claras ficarem fofas!!! Coloque em uma omeleteira e espere. Espere mais um pouco... mais um pouco... Pronto! Pode comer!

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

Gramas por Porção: 472 g

  • Calorias 286,80 kcal
  • Carboidratos 12,75 g
  • Proteínas 28,65 g
  • Gorduras Totais 14,63 g
  • Gord. Saturadas 6,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,28 g
  • Sódio 356,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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