KIBE VEGETARIANO

Tempo de preparo de Kibe vegetariano :
Porções6
Gramas por porção272 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Kibe vegetariano

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe vegetariano

Lave bem o trigo em água corrente e coloque-o de molho por 1 hora. Escorra e esprema para ficar bem seco. Numa vasilha misture todos os ingredientes. Unte uma assadeira de vidro com o azeite e coloque a massa. Aperte bem com as mãos. Asse no forno quente por 30 minutos e sirva.

Informações Nutricionais de Kibe vegetariano

Gramas por porção272 g
  • Cal
    302.34 kcal
  • Carb
    54.28 g
  • Prot
    12.81 g
  • Gord Tot
    5.93 g
  • Gord Sat
    0.91 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    12.39 g
  • Sódio
    588.62 g
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