Quibe Vegetariano

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

409 g
Quibe Vegetariano

Ingredientes de: Quibe Vegetariano (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 3,0 unidades médias de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Ervilha fresca congelada
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Azeitona verde
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cozido
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Maionese light Hellmann's
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Orégano seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe Vegetariano

Lave bem o trigo em água corrente e coloque-o de molho por 1 hora. Escorra e esprema para ficar bem seco. Numa vasilha misture todos os ingredientes. Unte uma assadeira de vidro com azeite e coloque a massa. Aperte bem com as mãos. Asse no forno quente por 30 minutos.

Informações Nutricionais de Quibe Vegetariano

Gramas por Porção: 409 g

  • Calorias 480,80 kcal
  • Carboidratos 80,52 g
  • Proteínas 17,40 g
  • Gorduras Totais 13,18 g
  • Gord. Saturadas 2,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 23,76 g
  • Sódio 996,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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