arroz integral com passas e espinafre

Name: arroz integral com passas e espinafre
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Não definida
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Semente de linhaça; 1,00 colher (sopa) cheia de Uva passa; 1,00 xícara de Arroz integral Tio João (cru); 5,00 porções de Alho em pasta sem sal Qualitá; 1,00 colher (sopa) de Creme vegetal sem sal Becel; 1,00 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru; 4,00 unidades médias de Morango; 2,00 unidades de Castanha do Pará sem sal; 1,00 pires de Espinafre cru

Preparo

10 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

75 g

Ingredientes de: arroz integral com passas e espinafre (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça

1,0 colher (sopa) cheia de Uva passa

1,0 xícara de Arroz integral Tio João (cru)

5,0 porções de Alho em pasta sem sal Qualitá

1,0 colher (sopa) de Creme vegetal sem sal Becel

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru

4,0 unidades médias de Morango

2,0 unidades de Castanha do Pará sem sal

1,0 pires de Espinafre cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral com passas e espinafre

refogue a cebola o alho com a margarina becel. acrescente o arroz, o espinafre, a castanha ralada ,a linhaça dourada e o pimentaõ. Qundo o arroz estiver pronto acrescente as passas eo morango