Patinho ensopado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

206 g

Patinho ensopado

Ingredientes de: Patinho ensopado (Limpar)

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5,0 dentes de Alho cru

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1,0 colher (café) de Sal refinado

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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0,5 colheres (chá) de Colorau Chinatown

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1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya

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1,0 colher (sopa) de Vinagre

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1,0 colher (chá) de Orégano seco

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1.200,0 gramas de Carne bovina patinho cru sem gordura

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1,0 unidade grande de Cebola

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1,0 unidade média de Pimentão verde cru

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2,0 unidades médias de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Patinho ensopado

Pique: Tomate, cebola e pimentão em cubos pequenos. Reserve. Na panela amasse os dentes de alho, coloque os temperos (sal, orégano, pimenta do reino, colorau, vinagre) e o óleo. Em seguida coloque os temperos picados (tomate, cebola e pimentão). Por fim, acrescente a carne (em cubos ou em bifes pequenos). Refogue por 20 minutos. Ou faça na panela de pressão, deixe por +/- 15 minutos na pressão.

Informações Nutricionais de Patinho ensopado

Gramas por Porção: 206 g

Calorias 220,59 kcal
Carboidratos 4,22 g
Proteínas 33,55 g
Gorduras Totais 7,15 g
Gord. Saturadas 3,06 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,39 g
Sódio 171,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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