GRAO DE BICO COM ATUM

Tempo de preparo de grao de bico com atum :
Porções4
Gramas por porção184 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: grao de bico com atum

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer grao de bico com atum

Rale a abobrinha no ralo grosso e reserve. Doure o alho e a cebola no azeite, acrescente a abobrinha, sal e pimenta e refogue por 5 minutos. Coloque o atum escorrido, o grão de bico e mantenha por mais 2 minutos no fogo. Acerte o sal. Sirva quente ou fria salpicada com a salsa

Informações Nutricionais de grao de bico com atum

Gramas por porção184 g
  • Cal
    156.86 kcal
  • Carb
    19.30 g
  • Prot
    14.98 g
  • Gord Tot
    2.94 g
  • Gord Sat
    0.47 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.67 g
  • Sódio
    68.04 g
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