omelete de chester

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

181 g
omelete de chester

Ingredientes de: omelete de chester (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de chester

-Em uma frigideira anti aderente , coloque umas duas colheres sopa de aguá juntamente com a cebola e o pimentão, deixe refogar. - em um prato bata os ovos e acrescente o chester picadinho com a salsinha, sal e oregano a gosto. - Com a cebola e o pimentão já refogados acrescente no prato com os ovos mexa bem, e jogue tudo na frigideira novamente, tampe a mesma, e deixe refogar,vire com uma espatula para dourar o outro lado. E pronto delicioso , quentinho, nutritivo e com poucos pontos!

Informações Nutricionais de omelete de chester

Gramas por Porção: 181 g

  • Calorias 190,46 kcal
  • Carboidratos 8,94 g
  • Proteínas 17,61 g
  • Gorduras Totais 9,72 g
  • Gord. Saturadas 2,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,89 g
  • Sódio 358,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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