Omelete de microondas 2

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

152 g
Omelete de microondas  2

Ingredientes de: Omelete de microondas 2 (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo tipo minas
check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate cereja
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de microondas 2

Corta a abobrinha ,os tomates, o presunto e o queijo e coloca na vasilha da topower. Bate os ovos com os temperos e o requeijão e coloca por cima. Leve ao microondas por 5 mim., deixe descansar um minuto e coloca mais dois minutos no microondas.

Informações Nutricionais de Omelete de microondas 2

Gramas por Porção: 152 g

  • Calorias 201,20 kcal
  • Carboidratos 10,69 g
  • Proteínas 14,60 g
  • Gorduras Totais 10,73 g
  • Gord. Saturadas 3,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,87 g
  • Sódio 371,40 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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