FILE DE MERLUZA ASSADO

Tempo de preparo de File de merluza assado :
Porções3
Gramas por porção188 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: File de merluza assado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de merluza assado

temperar o peixe com sal, pimenta tabasco, molho shoyu, alho, molho de alho, cominho, coloral. untar uma travessa pequena com óle. colocar os files de peixe e fazendo camadas de tomate e cebola picados. Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 10 min, depois retirar o papel e deixar cozinhar ate secar mais a agua.

Informações Nutricionais de File de merluza assado

Gramas por porção188 g
  • Cal
    158.26 kcal
  • Carb
    5.17 g
  • Prot
    21.06 g
  • Gord Tot
    6.18 g
  • Gord Sat
    1.70 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.84 g
  • Sódio
    853.35 g
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