PURE DE COUVE FLOR LIGHT

Tempo de preparo de Pure de Couve Flor Light :
Porções3
Gramas por porção117 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pure de Couve Flor Light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve Flor Light

Corte os raminhos da couve-flor e cozinhe em água fervente por + ou - 12 min . Frite a cebola e alho na margarina light e reserve. Depois de cozinhar a couve-flor coloque-a para bater em um processador ou no liquidificador adicionando o leite aos poucos (as vezes você nem vai usar o copo todo), despeje essa massa na panela onde estão a cebola e o alho, mexendo sempre ate ferver, adicione sal e pimenta do reino à gosto, ou o tempero que sejar.

Informações Nutricionais de Pure de Couve Flor Light

Gramas por porção117 g
  • Cal
    57.11 kcal
  • Carb
    6.30 g
  • Prot
    3.05 g
  • Gord Tot
    2.38 g
  • Gord Sat
    0.69 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.07 g
  • Sódio
    94.71 g
Informações nutricionais oferecido por: