Grão de bico refogado com sardinha

Name: Grão de bico refogado com sardinha
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 0,50 copos de Água; 1,00 unidade pequena de Cebola; 3,00 ramos médios de Couve-flor cozida; 1,00 concha média cheia de Grão de bico cozido; 1,00 unidade pequena de Pimentão verde cru; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 1,00 lata de Sardinha com molho de tomate Coqueiro; 1,00 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

Preparo

10 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

304 g

Ingredientes de: Grão de bico refogado com sardinha (Limpar)

0,5 copos de Água

1,0 unidade pequena de Cebola

3,0 ramos médios de Couve-flor cozida

1,0 concha média cheia de Grão de bico cozido

1,0 unidade pequena de Pimentão verde cru

1,0 colher (café) de Sal refinado

1,0 lata de Sardinha com molho de tomate Coqueiro

1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Grão de bico refogado com sardinha

refogar no azeite a cebola e o pimentão, em seguida coloque o grão de bico e a sardinha, por último coloque os ramos de couve flor picadinhos, coloque o sal, coloque a aguá e abafe por 3 min., sirva quente.