refogado de milho/brócolis/cenoura

Name: refogado de milho/brócolis/cenoura
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Ingredients: 4,00 xícaras (chá) de Brócolis cozido; 2,00 unidades médias de Cenoura cozida; 6,00 colheres (sopa) cheias de Milho verde cozido; 2,00 colheres (sopa) de Salsinha; 1,00 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua; 0,50 unidades pequenas de Cebola; 2,00 dentes de Alho cru; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 0,50 cubos de Caldo de carne Knorr; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 150,00 mililitros de Água

Preparo

50 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

381 g

Ingredientes de: refogado de milho/brócolis/cenoura (Limpar)

4,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido

2,0 unidades médias de Cenoura cozida

6,0 colheres (sopa) cheias de Milho verde cozido

2,0 colheres (sopa) de Salsinha

1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua

0,5 unidades pequenas de Cebola

2,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (café) de Sal refinado

0,5 cubos de Caldo de carne Knorr

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

150,0 mililitros de Água

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer refogado de milho/brócolis/cenoura

cozinhe os legumes no vapor,refogue a cebola no azeite,em seguida o alho,depois acrescente os legumes,refogue mais um pouco,coloque o caldo knorr,a salsinha,a cebolinha com o sal e a água,deixe apurar por uns 5 minutos e sirva.