molho branco com brocolis e sardinha

Name: molho branco com brocolis e sardinha
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 6,00 unidades médias de Sardinha em óleo Gomes da Costa; 300,00 gramas de Brócolis cozido; 5,00 colheres (sopa) rasas de Farelo de trigo; 7,00 colheres (sopa) cheias de Óleo de girassol Liza; 10,00 mililitros de Leite integral; 4,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima; 500,00 gramas de Macarrão cozido; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

Preparo

30 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

193 g

Ingredientes de: molho branco com brocolis e sardinha (Limpar)

6,0 unidades médias de Sardinha em óleo Gomes da Costa

300,0 gramas de Brócolis cozido

5,0 colheres (sopa) rasas de Farelo de trigo

7,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de girassol Liza

100,0 mililitros de Leite integral

4,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima

500,0 gramas de Macarrão cozido

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer molho branco com brocolis e sardinha

refoge a cebola no oleo, junte a farinha de trigo, mexa um pouco acrescente o leite. Despeje no liquidificador bata e devolvaà panela, mexa bem até engrossar. Coleoqu pimenta e sal a gosto. Em outra panela refogue o brocolis, a sadinha escorrida e partida em pedaços, cebola e refogue, junte o creme branco. Cozinhe o macarrão e depis de escorrido despeja o creme. polvilhe com queijo ralado