Ovos mexidos com espinafre

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

184 g
Ovos mexidos com espinafre

Ingredientes de: Ovos mexidos com espinafre (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Espinafre cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ovos mexidos com espinafre

Cozinha o espinafre no vapor. Após isso, aperta bem o espinafre e corta em pedaços bem pequenos, passa para uma panela com um pouco de azeite e alho já refogado, acrescenta 2 ovos inteiros e aproximadamente 4 colheres de sopa de queijo ralado, vai mexendo até ficar como uma farofa de ovos.

Informações Nutricionais de Ovos mexidos com espinafre

Gramas por Porção: 184 g

  • Calorias 179,93 kcal
  • Carboidratos 5,88 g
  • Proteínas 12,24 g
  • Gorduras Totais 12,89 g
  • Gord. Saturadas 3,49 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,27 g
  • Sódio 277,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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