Sopão que seca até 3 KG

tempo de preparo

Preparo

10 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

299 g

Sopão que seca até 3 KG

Ingredientes de: Sopão que seca até 3 KG (Limpar)

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1,0 unidade média de Abobrinha crua

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1,0 pires de Aipo cru

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1,0 unidade média de Mandioquinha cozida

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1,0 tablete de Caldo de galinha maggi Nestlé

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1,0 unidade média de Cebola

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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2,0 folhas grandes de Couve manteiga crua

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1,0 porção de Erva doce Qualitá

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200,0 gramas de Filé de frango grelhado

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Pimenta-do-reino em pó à gosto

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2,0 folhas grandes de Repolho branco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopão que seca até 3 KG

em uma panela despeje todos os ingredientes , descasque cebola, batata e chuchu, cubra com água e leve ao fogo. deixa lá entre 15 e 20 min. até ferver, depois bata tudo no liquidificador *OBS: como nao tinha no contador qtos pontos tem 1 talo de aipo a nutricionista me falou para colocar no contador como aipo cru-um pires e no lugar de talo de funcho colocar erva doce qualitá- 1 porção.

Informações Nutricionais de Sopão que seca até 3 KG

Gramas por Porção: 299 g

Calorias 155,67 kcal
Carboidratos 14,99 g
Proteínas 21,08 g
Gorduras Totais 2,09 g
Gord. Saturadas 0,89 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,62 g
Sódio 562,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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