JILÓ

Tempo de preparo de Jiló : 30 minutos

Porções3

Gramas por porção132 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Jiló

1 colher (chá) cheia de Azeite de oliva extra virgem Andorinha
2 dentes de Alho cru
2 colheres (sopa) de Cebola
9 unidades médias de Jiló cru
2 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
0.5 xícaras (chá) de Água
1 colher (café) de Sal refinado
1 colher (café) de Pimenta do reino em pó

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Jiló

Colocar na panela o azeite o alho e a cebola, deixar dourar sem queimar, acrescentar os jilos, temperar com sal e pimenta do reino moda, adicionar a água, deixar os jilos com a panela meia tampa durante uns 15 minutos aproximadamente, mexer de vez em quando para não grudar.

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