Suco de couve água de coco maça hortelã

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

292 g
Suco de couve água de coco maça hortelã

Ingredientes de: Suco de couve água de coco maça hortelã (Limpar)

check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 unidade média de Maçã fuji
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Hortelã
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suco de couve água de coco maça hortelã

Ingredientes (Rendimento: 2 copos) 2 folhas médias de couve manteiga 1 maçã pequena 1 coco verde 2 ramas bem pequenas de hortelã Modo de preparo Lave a couve, a maçã e o hortelã. Retire o miolo da maçã e coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até triturar bem. Sirva sem coar. Sugestões: . Se preferir (pelo paladar) poderá coar o suco, porém as fibras diminuirão . Se desejar acrescente gengibre ralado, ficará delicioso . Pode ser feito com outras frutas também (laranja, abacaxi) Fonte: Livro "A cozinha vegetariana de Astrid Pfeiffer". Editora Alaúde.

Informações Nutricionais de Suco de couve água de coco maça hortelã

Gramas por Porção: 292 g

  • Calorias 83,04 kcal
  • Carboidratos 19,61 g
  • Proteínas 2,20 g
  • Gorduras Totais 0,49 g
  • Gord. Saturadas 0,35 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,61 g
  • Sódio 210,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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