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Pastel de Espinafre com Cottage

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

32 g
Pastel de Espinafre com Cottage

Ingredientes de: Pastel de Espinafre com Cottage (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo cottage Tirolez
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 12,0 unidades de massa para pastel mezzani
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pastel de Espinafre com Cottage

Cozinhar o espinafre apenas na agua. Bater o espinafre junto com o alho e o sal em um mixer, até formar uma pasta homogenea. Juntar o queijo a esta pasta. Pre aquecer o forno a 180ºC Untar uma forma com um pouco de oleo (pode ser substituido por manteiga ou azeite) Rechear os pasteis com o preparado e levar ao forno por aproximadamente 15 minutos, virando na metade do tempo.

Informações Nutricionais de Pastel de Espinafre com Cottage

Gramas por Porção: 32 g

  • Calorias 42,99 kcal
  • Carboidratos 6,62 g
  • Proteínas 1,84 g
  • Gorduras Totais 1,18 g
  • Gord. Saturadas 0,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,44 g
  • Sódio 63,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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