TORTA DE BROCOLIS LIGTH

Tempo de preparo de Torta de Brocolis Ligth :
Porções8
Gramas por porção145 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Torta de Brocolis Ligth

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Brocolis Ligth

Massa - junte farinha, ovo, margarina, fermento, cebola e leite e bata no liquidificador
Numa forma untada, coloque metade da massa.
recheio, aqueça o azeite em uma panela e refogue os buquês de brócolis, deixando-os um pouco crocantes, pois ainda irão ao forno. Depois de refogados , deixem que esfriem. Enquanto isso, faça o creme do recheio.Bata os ovos até dobrarem de volume. Sem parar de bater acrescente a farinha de trigo, o leite desnatado, e o sal.

Informações Nutricionais de Torta de Brocolis Ligth

Gramas por porção145 g
  • Cal
    172.18 kcal
  • Carb
    19.03 g
  • Prot
    7.79 g
  • Gord Tot
    7.23 g
  • Gord Sat
    2.06 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.53 g
  • Sódio
    163.33 g
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