PERNIL COZIDO

Tempo de preparo de pernil cozido :
Porções5
Gramas por porção113 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: pernil cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pernil cozido

refogue o alho e a cebola, mas sem oleo, depois coloque o pernil picado, o colorifico e deixe refogando 10 min, depois coloque o pimentão e agua que de para cobrir a carne. Deixe ferver e coloque a pressao, depois que a panela chiar conte 20 minutos e deligue.

Informações Nutricionais de pernil cozido

Gramas por porção113 g
  • Cal
    189.37 kcal
  • Carb
    1.98 g
  • Prot
    20.38 g
  • Gord Tot
    11.11 g
  • Gord Sat
    4.20 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.28 g
  • Sódio
    0.16 g
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