pernil cozido

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

113 g
pernil cozido

Ingredientes de: pernil cozido (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Porco pernil cru
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Colorífico
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pimentão vermelho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pernil cozido

refogue o alho e a cebola, mas sem oleo, depois coloque o pernil picado, o colorifico e deixe refogando 10 min, depois coloque o pimentão e agua que de para cobrir a carne. Deixe ferver e coloque a pressao, depois que a panela chiar conte 20 minutos e deligue.

Informações Nutricionais de pernil cozido

Gramas por Porção: 113 g

  • Calorias 189,37 kcal
  • Carboidratos 1,98 g
  • Proteínas 20,38 g
  • Gorduras Totais 11,11 g
  • Gord. Saturadas 4,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,28 g
  • Sódio 0,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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