Strogonoff light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

138 g
Strogonoff light

Ingredientes de: Strogonoff light (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Ketchup Predilecta
check uncheck 1,5 colheres (chá) de Molho de mostarda
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Molho inglês
check uncheck 2,0 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Margarina com sal light Delícia
check uncheck 1,0 pitada de Noz moscada
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha seca
check uncheck 2,0 unidades de Caldo de galinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff light

Corte o filé em cubos,aqueça a panela e coloque a margarina light e doure o frango com a cebola.Acrescente a nos moscada,molho de tomate,ketchup,mostarda,molho inglês,shoyo,sal,salsinha seca e o milho.Deixe cozinhar por +-15minutos.Quando o frango estiver macio desligue e acrescente o iogurte desnatado.

Informações Nutricionais de Strogonoff light

Gramas por Porção: 138 g

  • Calorias 116,75 kcal
  • Carboidratos 9,15 g
  • Proteínas 11,84 g
  • Gorduras Totais 3,51 g
  • Gord. Saturadas 0,99 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,38 g
  • Sódio 837,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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