KIBE DE FORNO VEGIE

Tempo de preparo de kibe de forno vegie :
Porções12
Gramas por porção70 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: kibe de forno vegie

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe de forno vegie

Coloque o trigo de molho na água por 30 minutos. Ferva água na quantidade suficiente para cobrir a proteína e deixe de molho por 10 minutos, depois escorra e esprema bem. Faça esse processo por 3 vezes. Misture junto com os outros ingredientes.Unte uma assadeira com azeite, coloque essa massa e aperte bem. Leve ao forno médio por 40 minutos.

Informações Nutricionais de kibe de forno vegie

Gramas por porção70 g
  • Cal
    208.86 kcal
  • Carb
    31.22 g
  • Prot
    11.65 g
  • Gord Tot
    4.69 g
  • Gord Sat
    0.65 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    8.25 g
  • Sódio
    980.31 g
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