COUVE FLOR EMPANADO

Tempo de preparo de couve flor empanado :
Porções3
Gramas por porção220 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: couve flor empanado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor empanado

bater o ovo com um garfo,misturar a farinha e mexer bem ,colocar sal e pimenta do reino a gosto e o leite para dar consistência mole colocar a couve flor e misturar bem.Levar ao forno para assar até dourar.

Informações Nutricionais de couve flor empanado

Gramas por porção220 g
  • Cal
    83.11 kcal
  • Carb
    11.47 g
  • Prot
    6.32 g
  • Gord Tot
    2.33 g
  • Gord Sat
    0.55 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    6.01 g
  • Sódio
    55.56 g
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