COUVE FLOR GRATINADA LIGHT

Tempo de preparo de Couve Flor Gratinada light :
Porções5
Gramas por porção264 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Couve Flor Gratinada light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve Flor Gratinada light

cozinhar a couve flor, escorrer e reservar. dourar a cebola e a farinha na margarina e quando tiver dourada adicionar o leite para preparar o molho branco. colocar a couve em um refratário polvilhar com o queijo ralado e levar ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de Couve Flor Gratinada light

Gramas por porção264 g
  • Cal
    104.66 kcal
  • Carb
    17.83 g
  • Prot
    7.17 g
  • Gord Tot
    1.35 g
  • Gord Sat
    0.49 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.81 g
  • Sódio
    178.54 g
Informações nutricionais oferecido por: