SANDUICHE INTEGRAL NUTRITIVO

Tempo de preparo de sanduiche integral nutritivo :
Porção1
Gramas por porção50 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: sanduiche integral nutritivo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduiche integral nutritivo

separe 1/2 lata de atum em água, acrescente 02 colheres de sopa de salsinha picada, 02 azeitonas verde picadinha, 01 pitada de sal, 01 colher de chá de azeite e 01 tomate pequeno picado. Misture tudo e use essa mistura para rechear 02 fatias de pão integral.

Informações Nutricionais de sanduiche integral nutritivo

Gramas por porção50 g
  • Cal
    106.00 kcal
  • Carb
    19.00 g
  • Prot
    4.70 g
  • Gord Tot
    1.40 g
  • Gord Sat
    0.40 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.50 g
  • Sódio
    217.00 g
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