sopa de fubá com couve

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

436 g
sopa de fubá com couve

Ingredientes de: sopa de fubá com couve (Limpar)

check uncheck 120,0 gramas de Fubá
check uncheck 6,0 folhas grandes de Couve manteiga crua
check uncheck 6,0 xícaras (chá) de Água
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Caldo de carne
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de fubá com couve

coloque em uma panela, o azeite a cebola e o alho, refogue até dourar. Acrescente o caldo de carne e 4 xicaras de agua e deixe ferver. Coloque a couve rasgadaem pedaços médios. Dissolva o fubá nas duas xícaras de agua restante e misture, mexendo sempre para não grudar por 10 minutos com a panela semi tampada. a sopa deve estar mole precisando acrescente mais agua. Sirva quente

Informações Nutricionais de sopa de fubá com couve

Gramas por Porção: 436 g

  • Calorias 148,25 kcal
  • Carboidratos 26,58 g
  • Proteínas 3,90 g
  • Gorduras Totais 3,66 g
  • Gord. Saturadas 0,68 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,62 g
  • Sódio 546,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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