SURUBIM AO FORNO

Tempo de preparo de Surubim ao forno :
Porções5
Gramas por porção154 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Surubim ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Surubim ao forno

Temperar o peixe com sal e pimenta a gosto. Cobrir uma forma refratária com rodelas de cebola. Dispor os files de surubim em cima das rodelas de cebola, regar os files com o azeite. Espalahar as azeitonas e alcaparras. Cobrir com rodelas de tomate e levar ao forno coberto com papel laminado por aproximadamente 25 minutos.

Informações Nutricionais de Surubim ao forno

Gramas por porção154 g
  • Cal
    170.37 kcal
  • Carb
    5.02 g
  • Prot
    19.39 g
  • Gord Tot
    8.04 g
  • Gord Sat
    1.14 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.39 g
  • Sódio
    499.03 g
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