Bolinho de carne e soja light

Name: Bolinho de carne e soja light
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 5,00 dentes de Alho cru; 500,00 gramas de Carne bovina patinho cru sem gordura; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 1,00 colher (sopa) de Salsinha; 2,00 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua; 1,00 sachê de Tempero amarelo Sazõn; 1,00 pitada de Sal refinado; 1,00 pitada de Pimenta-do-reino em pó; 100,00 gramas de Proteína de soja texturizada Campo Belo; 80,00 gramas de Queijo minas frescal Danúbio; 2,00 unidades pequenas de Tomate

Preparo

30 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

93 g

Ingredientes de: Bolinho de carne e soja light (Limpar)

5,0 dentes de Alho cru

500,0 gramas de Carne bovina patinho cru sem gordura

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) de Salsinha

2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

1,0 sachê de Tempero amarelo Sazõn

1,0 pitada de Sal refinado

1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó

100,0 gramas de Proteína de soja texturizada Campo Belo

80,0 gramas de Queijo minas frescal Danúbio

2,0 unidades pequenas de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de carne e soja light

Prepare a proteína de soja como indicado na embalagem. Pique a cebola, alho e cheiro verde. Junte numa tijela todos os ingredientes com excessão do queijo e tomate. Misture tudo e monte os hamburgues na palma da mão. Pique os tomates em pedaços médios e forre o fundo de uma frigideira grande. Sobre o tomate coloque os bolinhos e sobre estes, meia fatia fina de queijo branco. Deixe em fogo baixo, até cozinhar bem, pingando água de vez enquando para não queimar.