BOLINHO DE CARNE E SOJA LIGHT

Tempo de preparo de Bolinho de carne e soja light :
Porções10
Gramas por porção93 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Bolinho de carne e soja light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de carne e soja light

Prepare a proteína de soja como indicado na embalagem. Pique a cebola, alho e cheiro verde. Junte numa tijela todos os ingredientes com excessão do queijo e tomate. Misture tudo e monte os hamburgues na palma da mão. Pique os tomates em pedaços médios e forre o fundo de uma frigideira grande. Sobre o tomate coloque os bolinhos e sobre estes, meia fatia fina de queijo branco. Deixe em fogo baixo, até cozinhar bem, pingando água de vez enquando para não queimar.

Informações Nutricionais de Bolinho de carne e soja light

Gramas por porção93 g
  • Cal
    136.31 kcal
  • Carb
    4.71 g
  • Prot
    18.70 g
  • Gord Tot
    4.23 g
  • Gord Sat
    1.89 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.35 g
  • Sódio
    209.85 g
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