Shake de abacaxi light

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

256 g
Shake de abacaxi light

Ingredientes de: Shake de abacaxi light (Limpar)

check uncheck 1,0 fatia média de Abacaxi
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Granola com passas
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Shake de abacaxi light

150g de coalhada ou iogurte natural light gelado (desnatado) (equivale a um potinho pequeno)
1 fatia média de abacaxi em pedaços (fruta natural)
2 colheres de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de granola

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se preferir, coe a bebida antes de tomar

Informações Nutricionais de Shake de abacaxi light

Gramas por Porção: 256 g

  • Calorias 229,94 kcal
  • Carboidratos 26,16 g
  • Proteínas 11,75 g
  • Gorduras Totais 9,90 g
  • Gord. Saturadas 1,69 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,18 g
  • Sódio 96,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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