KIBE DE DE CARNE PARA DIETA

Tempo de preparo de kibe de de carne para dieta :
Porções16
Gramas por porção111 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: kibe de de carne para dieta

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe de de carne para dieta

COLOCAR O TRIGO NA ÀGUA POR 3 HORAS E DEPOIS APERTAR BEM PARA SAIR A ÁGUA. MISTURAR A CARNE COM O TRIGO A CEBOLA O HORTELÃ E O SAL. SOVAR BEM A MISTURA E DEIXAR DESCANSAR POR DUAS A TRES HORAS. PEGAR UM PIREX COLOCAR ÓLEO PARA UNTAR. ESPALHAR O MASSA RESULTANTE.CORTAR EM PEDAÇOS E COLOCAR AZEITE DOCE EM CIMA E LEVAR PARA O FORNO TAPADO COM PAPEL ALUMINIO POR 30 A 40 MINUTOS. COMER QUENTE OU FRIO.

Informações Nutricionais de kibe de de carne para dieta

Gramas por porção111 g
  • Cal
    232.36 kcal
  • Carb
    23.43 g
  • Prot
    16.54 g
  • Gord Tot
    8.02 g
  • Gord Sat
    1.55 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.83 g
  • Sódio
    38.99 g
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