FRANGO COM MOLHO BRANCO LIGHT

Tempo de preparo de Frango com molho branco light :
Porções4
Gramas por porção209 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Frango com molho branco light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com molho branco light

Refogar no óleo de coco o alho e a cebola. Em seguida acrescentar os filés de frango em cubos para cozinhar e dar uma dourada. Acrescentar o tomate picadinho em cubos, o pimentão fatiado e as azeitonas. Colocar todos os temperos (usei sal, óregano, pimenta calabresa e 1/2 tablete de caldo de carne)e mexer. Depois acrescentar 1 copo de leite desnatado na panela e em seguida a farinha de trigo para engrossar o molho. Depois, é só servir! Fica uma delícia!

Informações Nutricionais de Frango com molho branco light

Gramas por porção209 g
  • Cal
    197.61 kcal
  • Carb
    9.14 g
  • Prot
    27.09 g
  • Gord Tot
    5.58 g
  • Gord Sat
    1.26 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.62 g
  • Sódio
    417.58 g
Informações nutricionais oferecido por: