Ovos mexidos com espinafre

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

162 g
Ovos mexidos com espinafre

Ingredientes de: Ovos mexidos com espinafre (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 3,0 unidades de ovo com pufa
check uncheck 200,0 gramas de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ovos mexidos com espinafre

Refogar no óleo o alho, o tomate e o espinafre, bater os ovos em um pote fundo, até que a mistura (clara e gema) fique homogênea, ainda com o fogo acesso, despeje os ovos no espinafre e suba o fogo até o ovo começar a endurecer. Após, cozinhe em fogo baixo, por 15 minutos. (Tempere a gosto com sal e orégano)

Informações Nutricionais de Ovos mexidos com espinafre

Gramas por Porção: 162 g

  • Calorias 160,78 kcal
  • Carboidratos 5,77 g
  • Proteínas 3,08 g
  • Gorduras Totais 15,25 g
  • Gord. Saturadas 2,17 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,40 g
  • Sódio 88,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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