Salada de Couve

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

102 g
Salada de Couve

Ingredientes de: Salada de Couve (Limpar)

check uncheck 3,0 folhas grandes de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de Couve

Lave a couve e corte bem fina, ou compre a couve já cortada.
Corte o tomate com as sementes em cubinhos e corte também o queijo em cubinhos bem pequenos.
Misture bem e reserve.
Rale o alho e frite no azeite e deixe esfriar.
Acresecente o alho frito no azeite e sal a gosto e misture bem.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Salada de Couve

Gramas por Porção: 102 g

  • Calorias 101,78 kcal
  • Carboidratos 3,44 g
  • Proteínas 4,60 g
  • Gorduras Totais 8,26 g
  • Gord. Saturadas 3,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,64 g
  • Sódio 306,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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