OMELETE LIGHT

Tempo de preparo de omelete light :
Porção1
Gramas por porção378 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: omelete light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete light

Ralar a cenoura e picar o pimentao, a cebola, o queijo e o presunto. Reservar. Em uma vasilha propria para microondas, batar um ovo e mais uma clara de ovo e temperar com sal e pimenta. Misturar bem todos os ingredientes e levar ao microondas, em potencia alta, por um minuto. Na hora de servir, acrescentar uma colher de sopa da maionese light.

Informações Nutricionais de omelete light

Gramas por porção378 g
  • Cal
    326.38 kcal
  • Carb
    20.83 g
  • Prot
    28.15 g
  • Gord Tot
    17.06 g
  • Gord Sat
    6.53 g
  • Gord Trans
    0.12 g
  • Fibras
    6.37 g
  • Sódio
    859.30 g
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