omelete com espinafre

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

30 g
omelete com espinafre

Ingredientes de: omelete com espinafre (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com espinafre

Um molho de espinafres limpo e picado graúdo, 2 0v0s, uma colher rasa de farinha de trigo, uma pitada de tempero completo sabor ami e uma colher (sopa) de salsinha picada.
Misturar tudo, colocar numa frigideira de teflon e levar ao fogo brando por alguns minutos.

Informações Nutricionais de omelete com espinafre

Gramas por Porção: 30 g

  • Calorias 50,62 kcal
  • Carboidratos 4,19 g
  • Proteínas 3,45 g
  • Gorduras Totais 2,08 g
  • Gord. Saturadas 0,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,17 g
  • Sódio 466,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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